Entrenamiento de velocida III

xlkirolx Miér 21 Oct 2009, 17:38

Bueno sabiendo que debia mejorar mi velocida por ordenes de el otogake ya que abia dominado correr con chakra en piernas haora tocaba la de correr sin chakra entonces empese a ponerme a pensar que entrenamiento iva hacer entonces pense sentadillas y correr entonces me puse a entrenarlo.

-empece hacer sentadillas seguidas entonces hice 20 me detube volvi hacer 25 entonces me detube descanse volvi hacer 30 me detube descanse hice 35 me detube descanse hice 45 me detube tome un descansito hice otra vez 55 me detube despues me forze y logre hacer 60 tome un descanso volvi hacer 58 me detube tome un descanso volvi hacer 65 me detube tome un descanso volvi hacer 70 me detube tome un descanso volvi hacer 80 me detube tome un largo descanso volvi hacer y hice 95 me detube tome un largo... descanso volvi hacer 102 me detube y dije bueno esta bien haci.

-DEspues de hacer sentadillas me fui a mi casa comi y me dormi cuando desperte desayune hice mi igiene sali espere 2 horas afuera y volvi hacer el mismo entrenamiento de sentadillas pero esta vez hice mas logre llegar a hacer 264 claro haciendo el mismo entrenamiento de cada 2 o 3 un descanso o avese 1 entonces me fui a mi casa comi dormi mi hice igine desayune espere 2 horas sali hacie afuera y empese hacer entrenamiento de correr empece a correr poco a poco corriendo llege a durar 15 minutos tome un descanso y volvi a correr dure 15 tome un descanso volvi a ponerme a correr dure 25 minutos me detube tome un descanso y volvi a correr pero esta vez iva mas rapido llege a 40 minutos pero esta vez iba mas rapido corriendo entonces me detube tome un descanso largoy empece a correr de nuevo llege a 1 hora y 2 minutos tome un descanso me fui ami casa cene me dormi desperte hice mi igine desayune espere 2 horas y sali afuera.

-Cuando sali empece a correr 1 hora y 15 minutos pero esta vez iba mucho mas rapido que las otra veces entonces me detube descanse volvi a correr y llege a 1:30 corriendo muy rapido me detube tome un descanso y volvi a correr llege a 2 horas corriendo me detube descanse un largo rato despues me puse a correr de nuevo y llege a 2:30 minutos pero esta vez iva muy pero muy rapido me detube tome un descanso volvi a correr dure 3 horas corriendo me detube descanse y me dije a mi mismo Bueno esto es suficiente por hoy.

mimoRap Miér 21 Oct 2009, 17:47

Valido

Casta Miér 21 Oct 2009, 17:48

Válido.

Yusander Jue 22 Oct 2009, 15:29

Valido

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